Actividad Grupal Vivencial de Prevención de Recaídas
"MIS RAZONES PARA NO VOLVER ATRÁS"
Logoterapia, Prosocialidad y Psicología de las Adicciones Duración:
60 minutos Población: 20 usuarios (hombres y mujeres de 14 a 65 años)
Nivel:
Comunidad Terapéutica Modalidad:
Grupal, experiencial, reflexiva y participativa.
Fundamentación:
Logoterapia de Viktor Frankl, Logoterapia en Drogodependencias de Efrén Martínez, Modelo CAYA, Psicología Cognitiva de las Adicciones y Prevención de Recaídas.
El trabajo se centra en fortalecer voluntad de sentido, autodistanciamiento, autotrascendencia, responsabilidad y huellas de sentido como factores protectores frente a la recaída.
Objetivo General Fortalecer los factores protectores existenciales asociados a la recuperación, ayudando a los participantes a identificar sus razones para vivir, para recuperarse y para mantenerse alejados de las conductas adictivas.
Objetivos Específicos
✅ Fortalecer el sentido de vida.
✅ Identificar huellas de sentido.
✅ Reconocer factores de riesgo para recaídas.
✅ Promover la responsabilidad personal.
✅ Fomentar la autotrascendencia.
✅ Favorecer la cohesión grupal.
✅ Reforzar la esperanza y el compromiso con la recuperación.
Materiales 20 hojas tamaño carta.
20 lápices o esferos.
Cinta adhesiva.
Cartulina o papel periódico.
Marcadores.
Música instrumental suave (opcional).
Una bolsa o caja.
Paso 1.
Apertura Energizante "Estoy aquí por algo" Duración: 10 minutos Organice el grupo en círculo.
Cada participante responde únicamente:
Complete la frase: "Hoy estoy aquí porque ____________."
Ejemplos:
Porque quiero vivir.
Porque quiero cambiar.
Porque quiero recuperar mi familia.
Porque quiero ser libre.
Porque quiero recuperar mis sueños.
Reflexión del facilitador
"Aunque cada uno tiene una historia diferente, todos estamos aquí por una razón.
Hoy vamos a descubrir cuáles son esas razones que pueden ayudarnos a prevenir futuras recaídas."
Paso 2.
Dinámica Central "Las Huellas de Sentido" Duración: 15 minutos Basada en el concepto logoterapéutico de huellas de sentido descrito por Efrén Martínez.
Entregar una hoja a cada participante.
Solicitar que respondan:
Escriba:
Personas por las que vale la pena recuperarme
Sueños que quiero cumplir
Valores que quiero recuperar
Lo que más perdería si recaigo
Lo que más ganaría si continúo recuperándome
Paso 3.
Actividad Vivencial "La Línea de las Consecuencias" Duración: 15 minutos Ubicar una línea imaginaria en el salón.
Lado izquierdo "LA VIDA QUE DEJÉ"
Lado derecho "LA VIDA QUE QUIERO"
Ir nombrando frases.
Cuando el participante se identifique debe moverse.
Frases:
Perdí la confianza de mi familia.
Descuidé mi salud.
Me alejé de mis valores.
Lastimé personas importantes.
Perdí oportunidades. Después:
Quiero recuperar la confianza.
Quiero reconstruir mi familia.
Quiero sentir paz.
Quiero vivir sin consumir.
Quiero construir un proyecto de vida.
Reflexión "Cada día de recuperación es un paso de la vida que dejé hacia la vida que quiero construir."
Paso 4.
Prosocialidad y Autotrascendencia "Mi recuperación no es solo para mí" Duración: 10 minutos Preguntar:
¿Quiénes se benefician cuando yo me recupero?
Escribir respuestas en cartelera.
Ejemplos:
Mis hijos.
Mi madre.
Mis hermanos.
Mi pareja.
Mi comunidad.
Mis compañeros.
Reflexión logoterapéutica
"La recuperación se fortalece cuando dejamos de vivir únicamente para nosotros mismos y empezamos a vivir también para otros."
La autotrascendencia es uno de los principales recursos protectores frente a la recaída.
Paso 5.
Compromiso Personal Duración: 5 minutos Cada participante escribe:
"Hoy decido continuar recuperándome porque..."
Se deposita el escrito en una caja.
El terapeuta lee algunos de manera anónima.
Cierre Experiencial Realizar un círculo final.
Todos responden:
"Mi principal razón para no volver atrás es..."
Mensaje Terapéutico de Cierre
"La recaída no comienza cuando aparece la sustancia.
Muchas veces comienza cuando olvidamos nuestras razones para vivir.
Hoy hemos recordado personas, sueños, valores y propósitos.
Mientras conservemos un porqué, tendremos mayor fuerza para enfrentar cualquier dificultad.
Como señalaba Viktor Frankl: quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo."
Indicadores Terapéuticos a Observar
✅ Participación grupal.
✅ Expresión emocional.
✅ Conciencia de enfermedad.
✅ Identificación de factores protectores.
✅ Sentido de vida.
✅ Compromiso con la recuperación.
✅ Redes de apoyo.
✅ Proyecto de vida.
Efraín Gallego Castro Psicólogo TPP 185027
🌿 Triada Positiva: Fraternidad • Coraje • Esperanza.
Cuando la Recaída Quiere Robarnos el Sentido Reflexión Logoterapéutica para Comunidad Terapéutica
Queridos compañeros y compañeras:
Hoy quiero invitarlos a reflexionar sobre un tema que genera temor, preocupación y muchas veces desesperanza dentro de los procesos de recuperación: la recaída.
Cuando escuchamos la palabra recaída, muchas personas la asocian inmediatamente con fracaso, derrota o incapacidad para cambiar. Sin embargo, desde la Logoterapia y desde una comprensión profunda de la condición humana, la recaída debe ser comprendida de una manera diferente.
La primera verdad que debemos recordar es que la recaída no comienza cuando aparece la sustancia. La recaída empieza mucho antes. Comienza cuando dejamos de cuidar nuestros pensamientos, cuando descuidamos nuestras emociones, cuando nos alejamos de las personas que nos ayudan, cuando dejamos de hablar de lo que sentimos o cuando olvidamos por qué iniciamos este proceso de recuperación.
Muchas veces una persona no recae porque apareció una droga delante de ella. Recae porque poco a poco fue perdiendo el contacto con aquello que daba sentido a su vida.
Viktor Frankl afirmaba que el ser humano puede soportar casi cualquier dificultad cuando encuentra una razón para vivir. Sin embargo, cuando pierde el sentido, aparecen el vacío, la desesperanza y la sensación de que nada vale la pena. En ese momento la sustancia vuelve a parecer una respuesta, aunque realmente nunca lo fue.
Por eso es importante que cada uno se pregunte:
¿Para qué me estoy recuperando?
No solamente por quién.
No solamente para evitar el dolor.
No solamente para no sufrir.
La pregunta más profunda es:
¿Qué sentido tiene mi recuperación?
Porque cuando una persona solamente deja de consumir, corre el riesgo de quedarse vacía. Pero cuando una persona encuentra razones para vivir, comienza a llenarse de propósito, de responsabilidad y de esperanza.
La adicción muchas veces promete felicidad, compañía, tranquilidad o libertad. Pero al final entrega exactamente lo contrario. Entrega esclavitud, sufrimiento, pérdidas, deterioro familiar y desesperación. Lo que comenzó como una solución termina convirtiéndose en un problema mucho más grande.
Muchos de nosotros sabemos lo que significa perder la confianza de una madre, de un hijo, de una pareja o de una familia. Sabemos lo que significa ver destruidos proyectos, perder oportunidades o sentir que la vida se nos escapó entre las manos.
Sin embargo, hoy estamos aquí.
Y eso significa algo muy importante.
Significa que todavía existe una oportunidad.
Todavía existe una historia que puede seguir escribiéndose.
Todavía existe una respuesta que podemos darle a la vida.
La Logoterapia enseña que no somos responsables de todo lo que nos ocurrió, pero sí somos responsables de la actitud que asumimos frente a ello.
Quizás no fuimos responsables de muchas de nuestras heridas.
Quizás no fuimos responsables de la ausencia de un padre.
Quizás no fuimos responsables de algunas experiencias de rechazo, abandono o sufrimiento.
Pero hoy sí somos responsables de lo que decidamos hacer con nuestra vida.
La recaída aparece cuando olvidamos esta responsabilidad.
Cuando comenzamos a pensar que no podemos cambiar.
Cuando creemos que somos víctimas permanentes de nuestra historia.
Cuando dejamos de mirar hacia adelante.
Cuando nos encerramos únicamente en el pasado.
Pero la recuperación ocurre cuando una persona descubre que todavía tiene algo por hacer, alguien a quien amar, una misión por cumplir o una razón para levantarse cada mañana.
Por eso es tan importante identificar nuestras huellas de sentido.
Esas pequeñas cosas que nos recuerdan que vale la pena seguir luchando.
Para algunos será un hijo.
Para otros será la madre.
Para otros será recuperar la confianza de la familia.
Para algunos será ayudar a otras personas.
Para otros será volver a trabajar.
Para otros será reencontrarse consigo mismos.
Las huellas de sentido son esos motivos que nos recuerdan diariamente que la vida sigue teniendo valor.
Ninguna droga puede reemplazar eso.
Ninguna sustancia puede ofrecer lo que ofrece una vida con propósito.
Ningún consumo puede proporcionar la tranquilidad que produce acostarse sabiendo que hemos actuado conforme a nuestros valores.
Cuando una persona descubre para qué vive, comienza a fortalecer lo que Frankl llamaba el espíritu humano.
Y el espíritu humano tiene una capacidad extraordinaria: puede resistir.
Puede levantarse.
Puede aprender.
Puede volver a empezar.
Puede transformar el sufrimiento en crecimiento.
Puede convertir las heridas en enseñanza.
Puede transformar la culpa en responsabilidad.
Puede convertir una historia de adicción en una historia de recuperación.
Por eso debemos entender que la verdadera prevención de recaídas no se limita a evitar personas, lugares o situaciones de riesgo.
Eso es importante.
Pero existe algo más profundo.
La verdadera prevención de recaídas consiste en construir una vida tan significativa que no queramos volver a perderla.
Una vida donde existan sueños.
Una vida donde existan responsabilidades.
Una vida donde existan metas.
Una vida donde existan valores.
Una vida donde existan personas importantes para nosotros.
Una vida donde exista sentido.
Cada día que usted permanece en recuperación está construyendo esa vida.
Cada decisión responsable fortalece ese proyecto.
Cada esfuerzo cuenta.
Cada paso suma.
Y aunque el camino sea difícil, nunca debemos olvidar algo fundamental:
La adicción es una parte de la historia, pero no es el final de la historia.
La recuperación tampoco consiste solamente en dejar de consumir.
La recuperación consiste en recuperar la dignidad, reconstruir la esperanza y volver a descubrir que la vida sigue teniendo algo valioso que pedirnos.
Por eso hoy los invito a responder una última pregunta:
¿Cuál es la principal razón por la que vale la pena continuar recuperándose? Guarden esa respuesta.
Escríbanla.
Repítanla.
Recuérdenla cada día.
Porque cuando las dificultades aparezcan, cuando lleguen los momentos de duda o cuando la recaída quiera tocar la puerta, será esa razón la que les recordará que siempre existe un motivo para seguir adelante.
"Quien tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo." Viktor Frankl.
Efraín Gallego Castro Psicólogo Social Comunitario – TPP 185027
🌿 Triada Positiva Fraternidad • Coraje • Esperanza.
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